Miért fontos az immunerősítés már nyáron?
Bár a napfény és a D-vitamin ilyenkor még velünk van, a szervezetünk „védelmi rendszere” nem egyik napról a másikra reagál. Az immunerősítés egy folyamat, amit érdemes hetekkel a vírusos időszak előtt megkezdeni, hogy a szervezetünk felkészülten várja az őszi kihívásokat.
Természetes immunerősítők, amelyek segítenek
1. C-vitamin – a klasszikus védelem
A C-vitamin nélkülözhetetlen az immunrendszer normál működéséhez. Friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával is pótolhatjuk, de az őszi-téli időszakra érdemes táplálékkiegészítő formájában is biztosítani a megfelelő mennyiséget.
2. D-vitamin – napfény helyett tabletta
Bár nyáron még elegendő D-vitaminhoz jutunk, augusztus végén már érdemes felkészülni a pótlására, hiszen az őszi hónapokban csökken a napsütéses órák száma.
3. Propolisz és méhészeti termékek
A propolisz természetes antibakteriális hatású, segíthet megelőzni a fertőzéseket. A méhpempő és a virágpor szintén értékes immunerősítők.
4. Gyógynövények az immunerősítésért
Az echinacea (kasvirág), az orbáncfű és a fokhagyma mind-mind hozzájárulhatnak szervezetünk védekezőképességének fokozásához.
5. Probiotikumok a bélflóra egészségéért
Az immunrendszer nagy része a bélrendszerben található. A megfelelő probiotikumok segíthetnek a bélflóra egyensúlyának fenntartásában, ami közvetetten az immunvédelemre is hatással van.
Az egészséges életmód szerepe
Ne feledkezzünk meg az alapokról sem: a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás és a stressz minimalizálása mind hozzájárulnak az immunrendszer optimális működéséhez.
Válogasson az onlinepatikam.hu természetes immunerősítő kínálatából!
Webáruházunkban számos kiváló minőségű vitamin, gyógynövény-készítmény és természetes immunerősítő közül válogathat, hogy családja felkészülten várja az őszi megpróbáltatásokat.
